(已解决)小时候就静脉曲张,成年后经常站着讲课,如何预防静脉曲张恶化?

原创 loveyou i  2020-10-15 18:23  评论 0 条

小时候就静脉曲张,成年后经常站着讲课,如何预防静脉曲张恶化?

小时候珊静脉曲张,成年后经名
站着讲课,如何预防静脉曲张全
化?

个,艾易伦 的锦囊

十关注
哆, 可树林全科医生

1. 十多罗融有静脉曲张的适,昌然没有六
膜发育不民的移天因素,不能排除先天静
肪血管壁溥的情况,需要格外加强预防。

2. 尽量避免长时间站立。

3. 上课的时候,可以经单踏脚,也就是做
脚后跟起沙的活动。因为小腿肌肉收编,
可以避免小腿静脉血液凑积。

4. 在课间休息时,可以把下胶抬高于心
胜,至少15分钟,缓解血液对下胶静脉的
压力。

5. 每日坚持步行,每次至少15分钟,每
日4次。坚持体育锻炼,能改善下胶血液
循环。

6. 坐下时不要考二郎腿,相二部腿会延缓

静脉内的回心血流,增加下及静脉内压
力。

7. 可以考虑穿弹力笨。

8. 控制体重,超重会增加全身的血液循环
负担,加重下及静脉壁的压力。

9. 控制血糖、血脂、血压,并减少食盐的
摄入。尽量不吸烟、不饮酒。因为这些会
造成血管壁的损伤。

10. 多吃新鲜蔬菜和水果,有研究表明维
生素有延缓血管老化的作用。

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